5 laktató őszi hozzátáplálási recept – és egy trükk, hogy a tányér ne boruljon ki
Ahogy hűvösödik az idő, a hozzátáplálás is másik fázisba lép
Jönnek a sűrűbb, melegítő, vitamindús falatok – sütőtök, alma, körte, édesburgonya. De valljuk be: az étel fele gyakran a padlón landol, mielőtt a baba szájába kerülne.
Összeszedtünk 5 egyszerű, tápanyagban gazdag őszi receptet, amelyet már 6 hónapos kortól – életkornak megfelelő állaggal – adhatsz, és megmutatjuk, mivel lehet sokkal kevesebb felfordítással etetni.
1. Sütőtökkrém fahéjjal
Hozzávalók: ½ sütőtök, csipet fahéj, kevés anyatej vagy víz
Süssük puhára a sütőtököt 190 °C-on, körülbelül 35 perc alatt, majd pürésítsük. Ha szükséges, hígítsuk anyatejjel vagy vízzel a megfelelő állagúra. Egy apró csipet fahéj már 8 hónapos kortól adható, és gyönyörű, meleg ízt ad.
2. Alma-körte-zabkása
Hozzávalók: 1 alma, 1 körte, 3 evőkanál zabpehely, víz
Az almát és a körtét meghámozva, felkockázva puhára pároljuk, közben a zabot vízben megfőzzük. A kettőt összekeverve, pürésítve vagy – nagyobb babáknak – villával összetörve is tökéletes reggeli.
3. Édesburgonya-sárgarépa-püré
Hozzávalók: 1 édesburgonya, 2 sárgarépa, kevés olívaolaj
A zöldségeket felkockázzuk, gőzben puhítjuk, majd pürésítjük. Néhány csepp olívaolaj hozzáadása segíti a zsírban oldódó vitaminok – például az A- és E-vitamin – felszívódását. Ez az egyik legtáplálóbb őszi kombináció.
4. Zöldborsó-krumpli falatok BLW-hez
Hozzávalók: 3 közepes krumpli, 1 csésze zöldborsó, kevés víz
Puhára főzve, majd kézzel megfogható méretű, apró pogácsákká formázva ideális a babavezérelt hozzátápláláshoz (BLW), amelynél a baba saját maga eszik.
5. Almás-tökmagos zabpuding idősebb csecsemőknek
Hozzávalók: 4 evőkanál zabpehely, 1 alma, csipet őrölt tökmag
Az egy éjszakára hűtőben állni hagyott zabkását reggel almával és finomra őrölt tökmaggal keverjük össze. Laktató, vasban gazdag reggeli 9 hónapos kortól.
Ami igazán megkönnyíti az etetést
Bármelyik receptet is választod, a legtöbb szülő ugyanazzal a problémával küzd: a tányér elcsúszik, a baba felkapja, a püré pedig szétfolyik az asztalon. Ez nem feltétlenül az étel vagy a technika hibája – inkább az eszközön van a hangsúly.
A Twistshake Click-Mat tányér erre a problémára kínál megoldást: erősen rögzül az asztalhoz, így a baba nem tudja felemelni vagy felborítani evés közben. A rekeszes kialakítás segít elkülönítve tartani az ízeket – praktikus, ha egyszerre több összetevőt, például sütőtökkrémet és zöldborsós falatokat kínálsz egy étkezés alatt.
Amiért a szülők szeretik
- Erős rögzítés, amely valóban a helyén tartja a tányért.
- BPA-mentes, svéd tervezésű, prémium kialakítás.
- Mosogatógépben mosható.
- Kompakt kialakításának köszönhetően utazáshoz is könnyen magaddal viheted.
Ha éppen a hozzátáplálás közepén jársz, és keresed a megoldást a „minden a padlón végzi” problémára, nézd meg a Click-Mat tányérokat itt.
Fontos: a hozzátáplálás ütemezését és az egyes összetevők, különösen az allergének bevezetését mindig a gyermekorvossal vagy a védőnővel érdemes megbeszélni.
